Популярные сайты
Купить
 
 
 
 
 
 
 
 
Добавить
 
 
 
 
 
 
Контакты
 
 
 
ICQ:456521626
Skype: asoloduha
тел. +38 096 968 22 17
 
 
Есть ли жизнь после свадьбы?
 
 
Невесте на заметку
  • Второй день свадьбы.
  • Как сократить свадебные расходы?
  • Еще раз обо всем
  • Свадебные приметы
  • Свадебные тенденции 2011
  • Выбирая свадебное платье
  • Два любящих сердца
  • Выбираем ресторан для свадебного банкета
  • Выбираем дату свадьбы
  • Уход за лицом перед свадьбой
  • Реклама

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Здоровый сон

    назад в раздел Женское здоровье и красота

     

    Посетив мебельный магазин, мы часто в большей степени уделяем внимание шкафам, диванам, креслам и пуфикам, но совсем мало обращаем внимания на качество матраца, приобретая кровать. А ведь отдых в кресле мы можем себе позволить не каждый день, а тем более ночь, а вот на матраце нам необходимо отдыхать, набираться сил, высыпаться и давать нашему организму и позвоночнику привести себя в порядок перед новым трудовым днем. Поэтому, выбирая матрац для своей спальни, следует учитывать, что он должен не только заботиться о нашем спокойном сне, а и о здоровье нашего позвоночника.
    Ни для кого не секрет, что матрасы не могут излечить от хронических заболеваний спины, тем более, что матрацы и не должны этого делать. А вот прямая обязанность состоит в том, чтобы помочь отдохнуть, разгрузить позвоночник, сняв с него лишнее напряжение и усталость за день. В режиме сна, наш позвоночник должен находиться в естественном положении, а добиться этого можно только, если позвоночный столб не испытывает никаких дополнительных нагрузок. Поэтому, если вы приобретете, слишком жесткий матрац, то он будет давить на позвоночник во время сна. Так же и наоборот, слишком мягкий матрац даст ненужное провисание. 
    Для полноценной жизнедеятельности каждому человеку необходим комофртный и полнеценный сон, обеспечить который можно если купить матрас в Киеве на сайте matras-vo.ru, изготовленный из натуральных экологически чистых материалов, способных обеспечить каждому из нас максимально естественные условия для здорового сна.

    Так же стоит заметить, что в наше время люди часто страдают бессонницей. У кого-то неудобный матрац или кровать, а кто-то просто не придерживается гигиены сна. Для этого в первую очередь необходимо приобрести высококачественный и комфортный матрац и ознакомиться с следующими нехитрыми правилами, но придерживаться их следует четко.
    Итак, спальня должна использоваться только для сна, занятия сексом или во время болезни. 
    Подъем утром должен быть регулярным, даже в выходные дни. Не балуйте себя длительным отдыхом, который переваливает уже к обеду. 
    Не разрешайте себе засыпать в другой комнате, что приведет потом к прерыванию сна и переход в спальню - это нарушает сон.
    Проконтролируйте и сократите примерно вдвое свое проведение времени возле телевизора и монитора. Врачи в один голос твердят о бессоннице, которой в первую очередь предшествуют ночные бдения перед телевизором или в сети Интернет.
    Лучше введите в свой расслабляющий ритуал перед сном, например не долгое чтение литературы или принятие теплой ванны с успокаивающими маслами.
    Обязательно проветривайте спальню перед сном.
    Старайтесь обходиться без снотворных таблеток, так как все эти препараты нарушают природные ритмы сна, и большинство из них вызывает привыкание.
    Спать необходимо на правильной подушке и высококачественном матраце. Тем более это касается молодого поколения, потому как правильная осанка и хорошие привычки формируются с самого детства.
    Хорошего вам отдыха и приятных сновидений! 

     

    Источник: http://solodko-razom.ru/

     

     

     

     

    Оставить комментарий

     

    Свадебные статьи
     
    Свадебный каталог фирм
     
     
    Разное
     
    Интересные факты
  • Как сделать красивые свадебные фотографии
  • Интересные факты о потере девственности
  • Как самостоятельно выйти из депрессии
  • Преимущества мужского организма над женским
  • Обязанности мужчины ответственного за свою семью
  • Знакомимся с парнями в своем городе
  • Кто первым должен мириться
  • Женатый мужчина - чужой мужчина
  • Маленькие и высокие женщины - советы
  • Работа женщины в мужском коллективе
  • Как продлить жизнь букету
  • Как победить усталость
  • Учимся убеждать
  • Подбираем ткань для свадебного платья
  • Идеи для красоты ногтей
  • Женщинам на заметку
  • Загораем без вреда для организма
  • Запахи в жизни человека
  • Домашние животные – наши целители
  • Красивая грудь. Уход за бюстом.
  • Боремся со старением лица и шеи
  • Бессолевая диета
  • Реклама

     


    © 2009-2010 «Solodko-Razom.ru» - Свадебный интернет магазин.
    Яндекс.Метрика