Подготовка к свадьбе требует много сил и времени. А вы еще хотите похудеть, между прочим! Возможно, не только похудеть, но и немного подтянуться, придать тонус мышцам, сделать осанку королевской, чтобы на щеках был естественный румянец, кожа сияла не от обилия «хитрых» косметических уловок, а естественно. Этот список можно продолжать до бесконечности. Одним словом, вы хотите быть принцессой: нежной, милой, порхать как бабочка, излучать тепло, словом, быть неотразимой и достойной восхищения! Как же всего этого добиться?
А накануне еще девичник! Как сочетать все это с тренировками в фитнес клубе, ведь вы не хотите упускать возможности подтянуться еще хотя бы на пару миллиметров. Но ведь спорт и алкоголь, а тем более блистательный внешний вид – вещи не совместимые! От чего-то придется отказаться, и скорее всего, вы сделаете правильный выбор ради самого важного дня в вашей жизни!
Что же может помочь привести себя в форму за пару месяцев? Ведь каждый организм по-разному реагирует на тот или иной вид нагрузки. Но есть и универсальные методики, которые не только избавят вас от пары лишних килограмм, но и подготовят к тяжелому дню. Нередко мы слышим от своих замужних подруг именно такие отзывы о свадебном торжестве. Это целое испытание для ваших ног и спины, ведь целый день вы проведете на каблуках, да еще и в тяжелом платье. При этом вам нужно будет позировать, улыбаться, принимать подарки, общаться и излучать только положительные эмоции.
Классический танец позволяет развить выносливость . Благодаря правильному выполнению специальных упражнений на уроке вы сможете натренировать мышцы спины, вытянуть позвоночник по всей длине, улучшить осанку. Всего за несколько уроков ваши движения станут более мягкими и грациозными.
Уроки классического танца - это выход для тех, кто хочет откорректировать форму ног. Так как основные упражнения Plie, батман тандю вытягивают внутренние и внешние мышцы ног, избавляя от мышечного и жирового галифе в области бедер. Перекаченные икры также постепенно сглаживаются и уменьшаются, подтягиваясь вверх, ближе к коленям. Даже визуально ноги становятся более изящными и тонкими. При регулярных занятиях вы сможете сами контролировать нагрузку и направлять усилия именно в проблемные зоны.
При этом развивается не только сила, но и гибкость. Ведь все упражнения выполняются «на мышцах», риск получить травму сведен к минимуму, а вытяжение при этом максимально.
Кроме этого занятия тренируют и личностные качества, вырабатывая силу воли и ориентацию на положительный результат.
Классический танец подготовит ваше тело к любой другой танцевальной нагрузке. К примеру, если вам захочется поставить оригинальный свадебный танец, это уже не будет проблемой, ни в плане техничности исполнения, ни с точки зрения гибкости.
Вообще пользу танца в качестве фитнеса при подготовке вашей фигуры к свадьбе сложно переоценить:
Это прекрасная динамическая нагрузка, тренирующая сердечно - сосудистую систему;
Великолепная возможность сбросить пару килограмм, причем жировые отложения сходят равномерно со всего тела, а не с отдельных зон, как при занятиях в тренажерном зале:
Любимые танцевальные направления под зажигательную музыку поднимают нам настроение.
Разве можно представить себе более увлекательный и разнообразный вид тренировок!?
Главное в занятиях танцами – выбрать профессионального хореографа.
После подобной подготовки, возможно, придется покупать свадебное платье на размер меньше!
Материалы статьи предоставлены сайтом www.devushkam.su: советы по уходу за телом и лицом, все самое интересное о косметике и здоровом образе жизни.
