Если вы четко решили,что пора обзаводиться детьми, тогда вам необходимо ознакомиться с некоторыми пунктами, которых следует придерживаться - от чего отказаться, и что в обязательном порядке включить в рацион, каких правил следует придерживаться.
И так, поговорим о контрацепции, которой вы пользовались на определенном этапе. Очевидным является тот факт, что после отказа от контрацепции вы должны забеременеть. Но некоторые препараты имеют длительное действие на женский организм, и женщина, еще длительное время не может забеременеть. В таком случае рекомендуется подождать месяц или больше после прекращения приема контрацептивов. В данном случае, ваш гинеколог учитывая определенную группу вашего препарата, сам назначит вам срок воздержания от беременности.
Следующую позицию занимают хронические заболевания, которые имеют оргомное влияние на способность завести ребенка. Сюда относится избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, не говоря уже о хронических венерических заболеваниях как у мужчин так и у женщин. Список можно продолжать до бесконечности. Но это совсем не говорит о том, что вам не следует вообще заводить ребенка. Просто необходимо всегда внимательно относиться к своему здоровью, тем более привести свое здоровье в порядок перед тем, как планировать ребенка.
Правильное питание - это еще один пункт не только для тех, кто хочет завести ребенка, а и прекрасно дополнит ваше желание быть здоровым и хорошо выглядеть. Для сбалансированного питания вам необходимо прежде всего включить в рацион белки, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Старайтесь снизить до минимума прием сладкой и жирной пищи, не только во время беременности, а и после нее. В обязательном порядке принимайте продукты содержащие филиевую кислоту. Это предотвратит появления у плода разных деффектов нервной системы и мозга, которые могут начать свое формирование еще с первых дней зарождения плода.
Что касается вредных привычек, то чем раньше вы с ними справитесь, тем лучше. Заниматься зачатием ребенка следует после полного отказа от алкоголя, никотина и наркотиков. Этот перечень ведет к необратимым последствиям в зарождающемся организме.
Следует обратить внимание на нормальные выделения. Если вы наблюдаете за собой, то заметите, что в дни овуляции организм выделяет определенную скользкую субстанцию, которая по виду и на ощупь похожа на яичный белок. Эти выделения помогают лучшему прохождению спермы. Как правило, это и есть дни овуляции, которые идеально подходят для зачатия малыша.
Особое внимание уделяйте мужскому нижнему белью. Ведь, если оно слишком тесное или в плавках постоянно происходит перегревание яичек - это сильно снижает количество спермы. Во время планирования беременности, будущий папа должен ограничить себя в посещении саун, горячих ванн, физическое и психологическое переутомление тоже ни коим образом не пойдут на пользу. Так же, следует носит свободное нижнее белье.
Какую же выбрать позицию для зачатия ребенка, лучше всего? Наилучшими вариантами будут "догги-стайл", "миссионерская", "бок-о-бок". Следует избегать таких позиций как женщина стоя, женщина сверху, или наклонена.
Статья: www.solodko-razom.ru
