Приближается срок родов и тебя одолевают двойственные чувства: хочется, чтобы все скорее закончилось и все-таки остается страх перед родами. Как же нужно себя вести в этот ответственный момент, чтобы роды прошли спокойно и легко? Прочитайте и просмотрите всю возможную информацию о родах в интернете, посмотрите видео, посещайте курсы, вы должны знать максимально много о родах. Изучите приемы самомассажа, они помогут справиться с болью и отвлечься.
Как вести себя в начале схваток?
Если вы почувствовали, что долгожданный момент настал, возьмите себя в руки, успокойтесь, примите комфортную позу и начните правильно дышать.
Настройтесь на то, что роды начались, и сейчас самое важное - не навредить ребенку, помочь ему появиться на свет здоровым. Забудьте о себе, слушайте свой организм, забудьте о боли и страхе, отправляйтесь в больницу.
Как вести себя во время схваток?
Схватки во время родов - это долгий и мучительный процесс, будьте готовы к этому. Каждая схватка в зависимости от этапа родов длится определенный период, а потом ослабевает. Чтобы уменьшить боль, женщине нужно расслабиться, неглубоко и часто дышать по системе вдох-выдох.
Выберите позу, при которой вам удобно лежать, однако ходьба и другие движения тоже помогают облегчить схватки.
Хорошим успокаивающим и обезболивающим средством станет самомассаж поясницы и живота. Согните руку в кулак и костяшками растирайте поясницу, а затем ладонями поглаживайте боковые части живота снизу вверх.
Во время родов лучше лежать или ходить, а вот сидеть врачи не рекомендуют. Головка ребенка, которая уже опустилась для выхода наружу, в сидячем положении испытывает очень большую нагрузку. Лучше лежите, берегите силы и старайтесь между схватками отдыхать и глубоко дышать.
Как вести себя, если начались потуги?
Многие женщины боятся, что не смогут понять, когда начнутся потуги. Дорогие женщины, вы обязательно это почувствуете: потуги похожи на то, как будто вам очень хочется в туалет по-большому. В этот момент нужно сообщить акушерке о ваших ощущениях, вас переведут на родильное кресло, и пойдет заключительный этап родов, когда ребенок вот-вот появится на свет.
Во время потуг внимательно слушайте команды врачей и готовьтесь активно тужиться, как будто вам очень нужно испражниться. Перед родами всем роженицам делают клизму, однако во время потуг вы действительно можете немного испачкаться, это не страшно и ребенку не повредит. Акушерка будет вам говорить, когда делать усилия и как продвигается ребенок, а вы должны потрудиться, чтобы малыш поскорее появился на свет.
По материалам: www.solodko-razom.ru
