Популярные сайты
Купить
 
 
 
 
 
 
 
 
Добавить
 
 
 
 
 
 
Контакты
 
 
 
ICQ:456521626
Skype: asoloduha
тел. +38 096 968 22 17
 
 
Есть ли жизнь после свадьбы?
 
 
Невесте на заметку
  • Второй день свадьбы.
  • Как сократить свадебные расходы?
  • Еще раз обо всем
  • Свадебные приметы
  • Свадебные тенденции 2011
  • Выбирая свадебное платье
  • Два любящих сердца
  • Выбираем ресторан для свадебного банкета
  • Выбираем дату свадьбы
  • Уход за лицом перед свадьбой
  • Реклама

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Авитаминоз

    назад в раздел Другое

     

     У вас плохое настроение, волосы потускнели, а кожа далека от идеала? Кажется, что вселенская усталость обрушилась на ваши плечи? Причиной такого состояния может быть нарушение обмена веществ из-за недостатка в организме витаминов. Ведь зимой и весной мы едим слишком много мяса, консервов и колбас, а про фрукты и овощи забываем. 

    Для того чтобы энергия не покидала нас витамины, минералы и микроэлементы должны поступать в организм каждый день. Они необходимы для кроветворения, нормальной половой функции, деятельности сердечно-сосудистой и нервной системы, желез внутренней секреции, хорошего зрения и здоровой кожи. 

    В устойчивости организма к различным инфекциям витамины играют огромную роль. Благодаря им мы меньше подвергаемся воздействию радиоактивного излучения и различным токсическим веществам. Рассмотрим клинические проявления недостаточности витаминов. 

    Недостаточность витамина А - резкое ухудшение зрения при сумеречном освещении «куриная слепота». Сухость слизистых оболочек полости рта, глаз. Грубая, утолщенная и подверженная растрескиванию кожа на ладонях и пятках. Содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, в овощах и фруктах в виде каротина. 

    Недостаток витамина Е – мышечная слабость, раннее старение кожи, мужское бесплодие, невынашивание беременности. Содержится в цельном зерне, масле проросшей пшеницы, савойской капусте. Витамин Е является одним из сильных антиоксидантов, способствует выведению из организма свободных радикалов. 

    Недостаток витамина Д – приводит к размягчению костной ткани, деформации и ломкости костей. Содержится в рыбе жирных сортов. Витамин К – участвует в процессе свертывания крови при кровотечениях. Применяется при дисбактериозе кишечника и лечении антибиотиками. 

    Недостаток витамина В1 – приводит нарушениям умственной деятельности, депрессии, онемению и покалыванию в конечностях. Показан при сахарном диабете, ожирении, язвенной болезни, гепатите и циррозах. Если появились трещины в уголках рта – не хватает витамина В2 

    При недостатке витамина В6 – развивается воспаление кожи вокруг глаз, мышечные подергивания, камни в почках, раздражительность. Содержаться витамины группы В в мясе и мясных продуктах, в зерне практически всех злаковых. При дефиците витамина С может появиться кровоточивость десен, носовые кровотечения, гематомы. 

    Как же восполнить недостаток витаминов в организме? Ведь они очень нестойкие соединения. Они разрушаются при хранении, транспортировке и тепловой обработке продуктов. Очень удобным решением является прием витаминных препаратов. Их нужно принимать сразу после еды. 

    Выделение панкреатических и кишечных ферментов, желудочного сока и желчи облегчает растворение и усвоение витаминов. Водорастворимые витамины при высокой концентрации в крови выводятся с мочой. Выбор витаминных комплексов огромен, их прием позволит поддержать оптимальный уровень в организме в течение дня.

     

     

    Оставить комментарий

     

    Свадебные статьи
     
    Свадебный каталог фирм
     
     
    Разное
     
    Интересные факты
  • Как сделать красивые свадебные фотографии
  • Интересные факты о потере девственности
  • Как самостоятельно выйти из депрессии
  • Преимущества мужского организма над женским
  • Обязанности мужчины ответственного за свою семью
  • Знакомимся с парнями в своем городе
  • Кто первым должен мириться
  • Женатый мужчина - чужой мужчина
  • Маленькие и высокие женщины - советы
  • Работа женщины в мужском коллективе
  • Как продлить жизнь букету
  • Как победить усталость
  • Учимся убеждать
  • Подбираем ткань для свадебного платья
  • Идеи для красоты ногтей
  • Женщинам на заметку
  • Загораем без вреда для организма
  • Запахи в жизни человека
  • Домашние животные – наши целители
  • Красивая грудь. Уход за бюстом.
  • Боремся со старением лица и шеи
  • Бессолевая диета
  • Реклама

     


    © 2009-2010 «Solodko-Razom.ru» - Свадебный интернет магазин.
    Яндекс.Метрика